15 Jan
15Jan

שחיינית: " גל איך יכול להיות שמשבוע שעבר התוצאה שלי ירדה ב5 שניות?זה לא שהתחזקתי באופן משמעותי בכמה ימים בשביל להוריד את התוצאה בצורה ככ משמעותית"

אני: "מה הרגשת שבוע שעבר שלא הרגשת היום?"

שחיינית: "שבוע שעבר לפני המדידה הרגשתי עייפות ושאננות"

אני: "מה הרגשת היום?"

שחיינית:"הייתי דרוכה יותר,לחוצה יותר כי גרמת לי להרגיש ככה"

אני: "מה גורם לך לביצוע יותר טוב לחץ? או רוגע וסתלבט?"

שחיינית: "כנראה שלחץ. יש הבדל משמעותי בביצוע שלי אם אני לחוצה קצת"

האם לחץ הוא טוב או רע?
תלוי את מי אתם שואלים..
ספורטאים רבים צריכים להעלות את מד הלחץ לפני ביצוע על מנת לתת תצוגה טובה יותר
ישנם ספורטאים שצריכים את הפעולה ההפוכה, למצוא דרך להוריד את הלחץ לפני ובזמן ביצוע, מונח הנקרא בפסיכולגיית בספורט- עוררות אופטימלית
כאשר ספורטאי מתכונן לביצוע הוא חייב להיות כמה שיותר קרוב לעוררות אופטימלית- לא לחוץ מדי ולא שאנן מדי לביצוע
הדרך הראשונה היא לזהות מה מניע אתכם לביצוע מיטבי? לחץ? רוגע?
אם אתם מאמנים או מנהלים ההיכרות שלכם עם האופי של הספורטאי או העובד יכולה לעזור לו בתפקוד רק על עצם הזיהוי שלכם- מה מניע אותו לתפקד בצורה מעולה? קצת לחץ? היא שאננה מדי? היא לחוצה מדי לכן הביצועים שלה נפגעים?
באימון המנטלי אנו משתמשים בכלים שונים שמשתמשים ספורטאי העל בעולם על מנת לזהות ולדייק את ה"ready to go" של המתאמן שלנו..

מה מניע אתכם לפני ביצוע?


הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.